Orari: Martedì 18:45 - 19:45 / 20:00 - 21:00
           Giovedì: 18:45 - 19:45 / 20:00 - 21:00
Insegnante: Loretta Scaltriti

Un corso per tutti coloro che vogliono fare un'attività fisica aerobica, divertente, sempre diversa e tonificare tutto il corpo attraverso lezioni di Step, G.A.G., Total Body Workout, Aerobica, Fitball e Fitboxe. Nella lezione saranno messe in pratica diverse tecniche di fitness.

Miglioramento della postura

L'insegnante realizzerà un'analisi dinamica della postura che permetterà, attraverso l'allungamento e il miglioramento del tono muscolare, un miglior allineamento del corpo.

Total Body Workout

Un allenamento che, a ritmo di musica e con l'aiuto di piccoli attrezzi come step, pesetti, palle e elastici, definisce e tonifica i muscoli del corpo.

G.A.G.

Una serie di esercizi finalizzati al rassodamento e alla tonificazione di Gambe Addominali e Glutei.

Step

A ritmo di musica vengono eseguiti passi di danza e piccole coreografie con il "gradino". Per bruciare grassi e eliminare le tossine divertendosi.

Fitball

Con l'utilizzo di una palla si eseguono esercizi rotolando, saltando e rimbalzando su di essa. Un allenamento fisico che permette di tonificare i muscoli, allentare le tensioni articolari, bruciare il grasso superfluo, allenare cuore e polmoni, migliorare l'equilibrio.

Circuito

Aerobica, step e tonificazione, alternati e ripetuti più volte, creano un'allenamento che consente varietà di esercizi, alternanza di stimoli e alta intensità. Tutti ingredienti che fanno di questo programma un workout vincente.

Fitboxe

Calci e pugni al sacco e a corpo libero, per sfogarsi, ricaricarsi in gruppo e bruciare le calorie in eccesso.